Para se ter uma vida saudável é importante ter uma boa noite de sono, uma alimentação equilibrada, ingerir os litros de água indicados pelo seu médico/ nutricionista e, principalmente, aliar atividades físicas regulares.A pouca ou nenhuma movimentação do corpo pode desencadear em diversos problemas de saúde. Mas e quando o exercício físico provoca lesões, o que fazer?

Toda atividade é válida, mas é necessário acompanhamento especializado e liberação do seu médico. Importante também é saber ouvir o próprio corpo. Emitimos sinais de cansaço e fadiga, basta prestar atenção em nós mesmos. Por isso, quem costuma praticar exercícios sozinho, sem consciência corporal ou aqueles que sobrecarregam o movimento e exageram em pesos e repetições, o risco de sofrer algum tipo de lesão é grande.

Muitas vezes com o “corpo frio”, sem qualquer tipo de alongamento e aquecimento, podemos executar um exercício de forma errada e provocar uma distensão, ruptura de algum ligamento, dores articulares, entre outros problemas. Tudo devido a falta de supervisão de um profissional da área para fazer as devidas correções e prevenções.

Ainda mais fácil do que se lesionar praticando algum exercício físico também estamos sujeitos a movimentos repetitivos até mesmo durante o trabalho ou no exercício da sua profissão. 

Como identificar as lesões?Aqui na NúcleoMID, disponibilizamos o exame de ultrassonografia do sistema musculoesquelético. Com ele é possível realizar a avaliação inicial e diagnosticar diversos dos problema ortopédicos e, a partir do resultado, seu médico poderá indicar o tratamento ideal para o problema.

É um exame rápido, de baixo custo e não precisa de um preparo anterior para sua realização. É eficaz na identificação de lesões como rupturas, distensões, calcificações e processos inflamatórios em tendões, ligamentos, musculares e bursas, mesmo quando estão bem no início. 

Só quem já teve uma lesão sabe como é doloroso e como pode impossibilitar alguns movimentos por determinado tempo. Por isso, é fundamental o acompanhamento/ supervisão de profissionais da área na hora da prática de qualquer atividade física. Quer saber um pouco mais sobre o exame? Está com algum tipo de dúvida? Entre em contato conosco ou fale com seu médico. Com prevenção é possível evitar uma série de agravantes na sua saúde.